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生命在于运动?很多人被这句话坑惨了!

  • 来源:互联网
  • 时间:2018-08-07

  生命在于运动的道理早已深入人心,运动、健身成为时尚热门的养生话题。适量的运动可以强身健体,增强体魄。

  但是——一但过量,其危害也不容小觑。

  01.25岁小伙仰卧起坐后险瘫痪

  台湾一名25岁的年轻男子,在做了几个仰卧起坐后,觉得颈部以下全身无力。送到医院时,意识清楚,但四肢瘫痪、大小便失禁。医生检查后发现,男子以手抱头的方式仰卧起坐,导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂,血块压迫神经,因而颈部以下全身瘫痪。经过及时手术抢救,男子恢复了健康。

  骨科专家提示:颈、腰椎不好,一定要慎做仰卧起坐。可以尝试做一些锻炼腰背肌的练习,比如小燕飞、五点支撑等。

  02.白领跑20公里撕裂半月板需手术

  小邹是名IT工程师,平时很少运动。最近一时兴起想运动减肥,周末连续跑了2天,一天跑了10公里,累得筋疲力尽。休息途中,小邹发现左膝盖红肿,稍微跑动一下,便疼痛难忍,到医院检查,小邹确诊为半月板撕裂,断裂的一部分半月板竟“溜”进了关节腔,需进行关节镜手术修复。

  专家提示:80%以上突发关节损伤的年轻患者都是“偶尔运动族”,因突然过度运动、运动过激、运动方式不当等,导致膝关节、韧带、踝关节等不同程度的损伤。专家建议,运动一定要有规律,要量力而行,运动前一定要做好热身准备。

  03.“骨刺”没磨掉,多走致腿残

  王大妈60岁,平时特别喜欢徒步运动,但是半年前出现了膝关节疼,到医院检查后发现膝关节出现了退行性改变,片子显示关节里长了很多“骨刺”,鉴于王大妈症状不是特别严重,骨科医生建议她改变运动方式,控制体重。

  好强的王大妈“不服老”,听信了江湖医生所谓的“以毒攻毒”的治疗方式,想通过大量的运动把“骨刺”磨掉,于是王大妈继续每天徒步5公里,不走到满头大汗不罢休。

  半年之后:王大妈的“骨刺”没有磨掉,反而是保护膝关节的软骨磨损了不少,本来症状不严重的关节,现在寸步难行,医生检查后,认为已经到了关节置换的程度。

  骨科专家提示:因为关节软骨具有不可再生的特性,对于膝关节有损伤的人群,最好避免过度的运动,对于关节,我们应该省着用。可以尝试做一些膝关节不负重的运动,比如骑自行车、游泳等。

  无论什么运动,应适可而止,太多太激烈,对身体无疑是一大伤害,尤其对职业运动员和需要长时间保持同一种姿势劳作的人群,一定要劳逸结合。

  其实,如果我们认真读一下伏尔泰先生在18世纪50年代出版的《灵魂》一书,或许会明白他的本意。作为一名著名的思想家和无神论者,伏尔泰提出“生命在于运动”,是为了阐述生命存在的形式,他是从哲学的角度,来阐述生命表现于运动,说明运动停止了其生命也就终结了,说明“灵魂”是不存在的,他所指的是生命体内在的运动和外在的表现,他揭示的是生命存在的形式和运动的本质。读懂这些,也许我们就会少了一些“误解”。

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