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肩周炎的治疗方法有哪些啊 肩周炎疼痛怎么办呀

  • 来源:互联网
  • 时间:2018-01-15

  我们说肩关节的活动减少,尤其是上肢长期靠在身旁,垂于体侧,被认为是肩周炎最主要的诱发因素。肩部或上臂骨折,外伤后过久地不适当制动可造成肩周炎。我们建议大家每次活动以不引起疼痛加重为宜。反之则提示活动过度或出现了新的损伤,我们建议大家宜随时调整运动量。日常就要注意保护我们的肩部。那么,肩周炎的治疗方法有哪些呢?下面我推荐几个有利于大家缓解肩周炎的方法给大家。

  第一,我们建议大家要选用高低适中的枕头,我们说有时甚至因为前臂、腕部骨折后应用颈腕吊带悬吊,或是胸部石膏固定等原因减少了肩关节的活动也可造成肩周炎。而高低适中的枕头符合颈部的生理曲线,通常仰卧、侧卧等各个状态均可,但俯卧姿势尽量避免。我们建议患者侧卧时尤其要注意避免下位肩膀的过度受压。我们可选择厚薄相宜的软枕垫在耳侧,维持颈肩部的相对位。

  第二,我们说大家要树立战胜病魔的乐观心态。我们知道相当一部分肩周炎病人可有情绪不稳及精神创伤史。或有因长期患病,社会经济压力而心情郁闷的情况。他们对痛觉比较敏感,即痛阈较低的人往往容易患肩周炎。可能的原因是一旦肩痛和炎症发生后,这些人往往因为对疼痛过于敏感而较难恢复运动功能。

  1,肩周炎疼痛的时候,是可以使用热敷的办法进行缓解的,是会有帮助缓解的作用的,患者得了肩周炎之后,就应该避免过于劳累了,而且还需要注意,是不可以经常使用一个姿势坐太长的时间的,一定要注意多活动一下是很有必要的,患者一定要注意饮食要合理的一些是比较好的,平时是可以多吃一些蔬菜和水果的,是会有很好的效果的,患者平时一定要注意有一个合理的工作安排。

  2,肩周炎疼痛的时候,就应该及时的休息的,而且患者是可以使用一些消炎止痛的膏药进行治疗的,是会有很好的作用的,患者平时尽量要睡硬板床是比较好的,不可以总是睡席梦思之类的软床的,对患者的病情是会有不利的影响的,平时一定要有一个足够的休息时间是很有必要的,而且日常的饮食一定要避免过度饮酒,避免吃太多油腻的食物了,而且也不可以吃一些辛辣的东西。

  3,肩周炎疼痛的患者,就应该及时的进行调理的,平时工作时间一定要严格的控制一下,不可以工作时间太长了,而且平时要注意保暖,是不可以着凉受风的,要是疼痛比较严重的话,是可以吃一些止痛的药物治疗的,但是一定要注意用量,不可以过量使用的,平时的时候,也需要注意多做一些体育运动是很有必要的,每天养成早睡早起的好习惯,可以多出去跑步的。

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