您所在的位置是:北京骨科治疗网首页 > 媒体报道 > 正文

预防颈椎病有哪些小常识,带你正确认识颈椎

  • 来源:互联网
  • 时间:2018-01-19

  现在颈椎病的发病率在逐渐的升高。并全出现年轻化的趋势。主要是现在引发颈椎病的因素也在逐渐增多。如何控制颈椎病的发生也成为社会上的难题?现在颈椎病已经出现年轻化的趋势,现在的年轻人长时间的盯着手机和电脑,很容易造成颈椎劳损引发颈椎病,下面我们就来看看哪些方法能预防颈椎病吧。

  预防颈椎病发生的小妙招。

  1.阅读和颈椎病相关的书籍(症状,治疗、病因、预防等)

  2.保持好的心态,树立与疾病艰苦抗衡的思想,积极配合医生医生进行治疗,减少颈椎病的复发。

  3.加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

  4.避免高枕睡眠这种不良习惯,高枕容易使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。

  5.一定要注意颈部的保暖,避免头颈过度负重,也要避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。

  6.对于颈肩、背软组织劳损要及早治疗,防止其发展为颈椎病。

  7.劳动或走路时要防止闪、挫伤。

  8.长期伏案工作的人员,要定时改变头部体位,按时活动下肩膀,以免长时间保持一个姿势引起劳损。

  温馨提示:现在的文案、老师、作家、学生、行政人员、公务员、编辑、流水线工人等很容易引发颈椎病,掌握颈椎病的预防方法,对大家是有一定好处的。颈椎病的患者也要主意了,换上颈椎病一定要到正规的医院进行治疗。不要过度相信偏方或是小黑诊所,以免耽误最佳的治疗时间。

北京骨科治疗医院是北京市首批基本医疗保 险定点单位,医院紧邻北四环,交通便利,建 筑面积两千多平米,是一所以中医中药为特色 的专业医疗机构,集科研、预防为一体、具有 丰富医疗…… [详细]

  • 女性易患上“骨质疏松”,全因它有5个“帮凶”!

    天生小骨架骨架小的人,骨骼的总重量自然不高,可以流失的骨质也少。不过,这并不意味着骨架大就不会骨质疏松。到35岁左右,人体的骨密度达到最高点,也就是“峰值骨量”。吸烟研究发现,...[详细]
  • 肩周炎疼痛难忍,应对有方法。

    肩关节是我们的身体关节中活动范围最大的关节,因此周围软组织很容易受到各种摩擦挤压,发生慢性劳损,肩周炎就是最常见的肩关节问题,尤其是经常在电脑前工作的办公室一族,更是肩周炎的高发人群,因此如何预防肩周...[详细]
  • 滑膜炎不断复发你还在吃药吗? 不吃药3个办法就能解决!

    有很多滑膜炎的患者病情很严重,不知道怎么锻炼,总是有病乱投医,由于滑膜炎疼痛自行吃止疼药,这样对病情并不好,虽然止疼,但会掩盖病情,耽误诊断和治疗,同时也增加了对肾脏的伤害,容易诱发体内出血,有病要看...[详细]
  • 风湿病的出现是怎么回事 会引发哪些并发症呢

    风湿病是关系着我们生活的一种疾病,患风湿病后,会对患者的工作学习造成很大影响,并且对患者的身体健康起到了危害,那么,到底是哪些因素引起了风湿病的出现呢?而若是我们知道了这个答案,就可以有针对性的预防风...[详细]
  • 类风湿关节炎患者生育必看

    虽然人人都有罹患类风湿关节炎的可能,但是女性类风湿关节炎的发病率约是男性的3倍。很多女性患者确诊类风湿关节炎的年龄段多为20到30岁,多数人在这个年龄段的生活重心已经转移到婚姻和家庭。因为类风湿关节炎...[详细]