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交神经根型颈椎病如何锻炼

  • 来源:互联网
  • 时间:2018-01-18

  1、要预防交神经根型颈椎病的发生,重要的是在日常生活中对颈部的保护,当颈部出现不适的时候,可以佩带颈托,并且适当的进行项背肌的锻炼,这样有利于改善颈项部肌肉的血液循环,改善颈部劳损等症状,促进颈部肌肉的力量,对预防交神经根型颈椎病有很好的效果。

  2、在交神经根型颈椎病的锻炼方法中,我们要应该注意颈肩部保暖,因为中医认为颈椎病因多与风寒温邪有关,如果颈部受到风寒的侵袭,就是能够诱发或是加重颈椎病病情的,因此,我们都应该注意颈部的保暖。

  3、保持正确的工作体位,在工作中许多的朋友都长期坐在电脑旁,因此,保持正确的姿势对预防交神经根型颈椎病有重要的意义,我们应避免过于低头,应隔时调整颈部姿势,并适当活动颈部,有助于促进颈椎部的血液循环,就是可以起到一定的预防效果的。

  4、要预防交神经根型颈椎病等疾病的困扰,我们每周都应定期进行全身锻炼,如打太极拳、散步等柔和的锻炼,是很好的预防交神经根型颈椎病的锻炼方法,长期的锻炼,能够增强体质,对预防交神经根型颈椎病等疾病有很好的效果。

  如果检查出交神经根型颈椎病,除了要知道交神经根型颈椎病的锻炼方法,更重要的是积极的进行治疗。专家建议患者要详细的依据自身的病情,采取合适的方法进行治疗,就可以达到治愈疾病的效果。

  神经根型颈椎病的诊断

  凡属颈、肩、上肢痛并有颈神经体征者,均应谨慎地进行鉴别诊断,不要盲目地、简单地下“神经根型颈椎病”的结论。如仔细询问病史和体检,就可排除颈部扭伤、肩周炎、颈肌筋膜炎、颈肩背部软组织劳损、颈椎骨关节炎、网球肘和腕管综合征等可引起类似症状的疾病;通过x线、CT、MRI等影像学检查,比较容易地排除颈椎结核、肿瘤、骨髓炎和骨折脱位等疾病。而其他一些特殊疾病,如风湿病、胸廓出口综合征、锁骨窝肿块、心绞痛和进行性肌萎缩等,也需小心排除。

  对神经根型颈椎病的诊断不难。倘患者在症状方面,有颈、肩部疼痛,并向上肢放射或向枕部放射,时伴有串麻感,颈部活动或腹压受各种因素影响增加时,症状会加重;体检见颈部僵硬、发直或歪斜,活动受限,特别是后伸或转颈活动受限,有一定压痛点及范围,出现感觉障碍、肌力减弱和健反射改变;以及特殊体测试验阳性等神经根受累体征,在已作必要的影像学检查、排除其他疾病的前提下,即应考虑本病了。

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